Relaxatietherapeute Christine Van Os

Ik draag je mee,  binnen in mezelf

in mijn gedachten en verlangens, en rondom mij,

in mijn doen en laten, en tussen wat bestaat en mij

in verwondering,

in wie ik ben.

Al zeggen mensen : gedaan is voorbij, uit en op, en vergaan.

Ik draag je mee, in liefde en in schuld.

Ook al zegt het verstand : wat stoffelijk is vergaat, en het is niet meer.

Ik draag je mee, ik hoor je en ik zie je,

ik weet je in alles wat ik voel, in alles wat ik meezeul

en meeneem en bij heb, zo ben je bij mij.

"Waar,... waar draag je dat dan ?" vragen mensen.

Er is geen plaats

waar je niet bent.

Soms raak je helemaal opgeslorpt door een probleem. Of het nu over een verbouwingstoestand gaat, moeilijkheden met je partner of op je werk, het maken van een belangrijke keuze, een ziektetoestand die niet evolueert in een vlotte genezing.........  wat het ook is, het houdt je bezig. Al je aandacht wordt gemobiliseerd en geleidelijk aan is er een voortdurend denken over en rond dit thema. Of beter gezegd : het wordt een gepieker dat niet meer te stoppen is.
Je hebt hiervoor alsmaar meer energie nodig, dit alles leidt niet echt tot constructieve oplossingen en je wordt moe. Geleidelijk aan komen er naast het gepieker ook emotionele uitbarstingen, je slaappatroon raakt gestoord, je spijsvertering ligt overhoop....
Wat je dan nodig hebt is rust en kalmte. Meestal erken je dat dat nodig is, maar het is makkelijker gezegd dan gedaan.

Vrijheid
Een eerste belangrijke voorwaarde om positief met stress te kunnen omgaan is het ervaren van persoonlijke vrijheid.
Je hebt bijvoorbeeld een hele drukke tijd op het werk met extra verantwoordelijkheden, dan ben je mogelijk geneigd dat te zien als iets wat je overkomt tegen je zin. Dan moèt er weer zoveel, en dat maakt je al moe op voorhand. Je kan extra taken zien als een berg. Dat creëert spanning, in je lichaam, ook in je geest. Je energie valt stil.

Zomaar opeens, en soms zelfs op een ogenblik dat je dacht helemaal rustig te zijn, overvalt het je. Zweten, hartkloppingen, benauwd gevoel, dat alles alarmeert je. Daar ga je over nadenken. Wat kan je doen?  Weg uit deze ruimte, dokter bellen, stilzitten en hopen dat het overgaat of liefst nog alles tegelijk. Wat als het je hart is, dan is haast geboden....