Relaxatietherapeute Christine Van Os

  • Vergroot lettergrootte
  • Standaard lettergrootte
  • Verklein lettergrootte
Home Relaxatietherapie
Relaxatietherapie

Werkwijze

E-mailadres Afdrukken

Deze therapie biedt de patiënt technieken om de relaxatie respons van het organisme op te roepen.

Er wordt geput uit vele technieken (jacobson, schultz, sofrologie, meditatie,...).

Biofeedback kan aangewezen zijn. We werken met Hartcoherentie in individuele sessies.

Hoewel relaxatietherapie een vooral fysiek gericht uitgangspunt heeft, maakt gesprek toch een belangrijk deel uit van de sessies met de nadruk op bewustwording en het verkrijgen van inzicht in het functioneren van het eigen organisme, evenals in de sturende invloed van emotionele en cognitieve elementen.

Aansluitend wordt hier, indien gewenst, ook coaching voorzien in omgaan met stressvolle arbeids- en gezinssituaties. Dan spreken we van systeemcoaching.

Laatst aangepast op maandag, 11 december 2017 15:36 Lees meer...
 

Stress problematiek

E-mailadres Afdrukken

Als je lichamelijk (vb door een chronische aandoening), cognitief (vb door de zorg over aanslepende problemen op je werk of in je omgeving) of emotioneel  (vb door relationele moeilijkheden, afscheid, onrecht) onder hoge druk komt te staan, ontstaan er spanningsklachten op deze drie gebieden.

  1. Lichamelijk : hoofdpijn, spierspanningen, slecht zien, maag- en darmklachten, hartkloppingen, hyperventilatie...
  2. Cognitief : hier zien we functie verstoringen in het denken zoals vergeetachtigheid, concentratiemoeilijkheden, piekeren...
  3. Emotioneel : huilbuien, prikkelbaarheid, woede aanvallen, paniekaanvallen...

In een poging om je evenwicht terug te vinden, gebeurt het dat je, door je gedrag aan te passen, de symptomen hoopt te vermijden of te verminderen. Mogelijk lukt dat enige tijd, maar soms blijft negatief gedrag bestaan en vormt het na verloop van tijd een klacht op zich.

Zo kan je méér of minder gaan eten, slapen, werken, je gaan isoleren of meer alcohol en genotsmiddelen gaan gebruiken.

Ook deze gedragsveranderingen kan je als een aanduiding zien van verhoogde spanningstoestand.

 

Lees meer...
 



Bezoekers

We hebben 1 gast online