Deze therapie biedt de patiënt technieken om de relaxatie respons van het organisme op te roepen.
Er wordt geput uit vele technieken (jacobson, schultz, sofrologie, meditatie,...).
Biofeedback kan aangewezen zijn. We werken met Hartcoherentie in individuele sessies.
Hoewel relaxatietherapie een vooral fysiek gericht uitgangspunt heeft, maakt gesprek toch een belangrijk deel uit van de sessies met de nadruk op bewustwording en het verkrijgen van inzicht in het functioneren van het eigen organisme, evenals in de sturende invloed van emotionele en cognitieve elementen.
Aansluitend wordt hier, indien gewenst, ook coaching voorzien in omgaan met stressvolle arbeids- en gezinssituaties. Dan spreken we van systeemcoaching.
